簡単オートミールクッキー
オートミールは小麦とは違い栄養分が多く含まれています
- 食物繊維豊富
- 低GI
- 腹持ちが良い
- タンパク質、ビタミン、鉄分が含まれている
などなど健康オタクの中では有名です。
しかも朝ごはんで簡単に秒で食べられます。
基本的なオートミール粥
私はいつも少し大きめのお椀にオートミール４０gぐらいと豆乳を適当にオートミールが沈むくらいまで注いで、レンジ６００W約１分でチンしています
だんだん自分の好みの加減がわかってきて楽しいです！オートミールの種類によって味も変わってくるので色々試してみてください！
個人的にマルナカなどのスーパーで売っているものよりKALDIで売っている海外のものの方が好きです
オートミールクッキーを作ってみよう🍪
これはインスタグラムの＠mami.vegeeさんのレシピをもとに作っています
本当に美味しいのでぜひ作ってmamiさんの他のレシピも見てみてください！
＜材料＞１６枚ほど
オイルはなんでもいいです！
- オーブンを170℃に余熱
- 全ての材料をボールで混ぜる
- 鉄板に整形して載せる（大きめのスプーンが便利）
- オーブンで２５分ほど焼く
とっても簡単です、なのに美味しすぎる〜
注意⚠︎
混ぜている時にオイルが多いと思ったらオートミールを足すこと
じゃないとこうなる。。。
くれぐれもお気をつけて
それでは良い週末を❤️
