オートミールは小麦とは違い栄養分が多く含まれています 食物繊維豊富 低GI 腹持ちが良い タンパク質、ビタミン、鉄分が含まれている などなど健康オタクの中では有名です。 しかも朝ごはんで簡単に秒で食べられます。 基本的なオートミール粥 私はいつも少…